sábado, 27 de marzo de 2010

Control de Menores Leganés 2010

En Leganés es donde comencé yo a practicar atletismo, primero de la mano de Andrés y luego con César a los que debo de agradecer casi todo lo que sé de este deporte, han sido unos años inolvidables de los que conservo muchos amigos.
La competición en sí estuvo marcada por el nulo en la salida de Carlos Casado (el primero que ha tenido en su carrera deportiva). La marca que hice ha estado bastante bien (11:8 en manual), o sea, a unas 2 décimas de la mínima para el campeonato de España, aunque las mediciones manuales son un poco relativas.
Seguimos con la preparación para el Cto. de España, pero aún es pronto para saber como vamos a estar en junio, ya que la temporada pasada empezamos muy pronto a entrenar por el campeonato de España que fue en Octubre, y la temporada se puede hacer larga (yo me encuentro bastante bien y he estado entrenando moderadamente, con lo que  espero llegar bien).
Bueno, otro fin de semana de competición, que aunque en teoría no es muy adecuado empezar a competir tan pronto, en la práctica me sirve como un día más de “entrenamiento” (de momento sólo entreno a la semana dos días, los martes y jueves) y sobre todo me sirve para divertirme y no perder contacto con los amigos.

Resultados Control Leganés

domingo, 21 de marzo de 2010

3º Jornada FAM de Menores - Alcorcón

Anunciaban lluvias pero al final estuvo la mañana muy agradable. Hacía ya mes y medio que no competía, y como las dos últimas semanas apenas entrené porque estuve acatarrado y con muchos exámenes, no sabía como iba a estar. Me encontré bastante bien, lo que confirma que el descanso también es necesario. Mejoré mi marca de 300 ml, ahora está en manual en 37:7.
No han estado ni Carlos Casado, ni Ángel Bachiller, ni Daniel Carrera, ni Javier Mejías ...., con lo que lo he tenido más tranquilo de lo habitual, pero bueno, hay otros que sí estaban y poco a poco van mejorando, como Gabriel Zúñiga, Marco Palella, Mario Vélez .... este año las carreras de 300 ml no van a estar aburridas, sobre todo a medida que se acerquen a junio, ya que me cuenta mi padre que en la memoria del seminario del Prat de Llobregat decían los expertos que en cadetes es cuando se mejora más de forma natural, o sea debido al crecimiento, y no sólo por la altura (zancada más larga), sino sobre todo con la fuerza que se adquiere. 
También siempre me dice (es bastante pesao con esto) que los especialistas recomiendan no empezar con pesas y con muchos días de entrenamiento desde tan joven (como mucho que sean repeticiones con muy poquito peso y desde luego no entrenar sin descansar lo suficiente entre sesión y sesión), es mejor mejorar las marcas por multitarea, o sea, a base de entrenar lo justo y variado que por sobresfuerzo, más adelante los esfuerzos extras se pagan en forma de lesiones y de estancamiento. Dejo aquí un link a la Web del A.D. Sprint donde se explica bastante bien todo esto:

http://www.adsprint.org/zona-tecnica/index.php).

Pues nada más por hoy, bueno sí me olvidaba, que el 37:7 es mínima para el Cto. de España, por lo que en lo deportivo ya no tengo que preocuparme por si voy o no voy a Pamplona (otra cosa serán por los estudios, jajaja, aunque espero que tampoco sea un problema).